Lista alimentelor care contin omega 3, 6 si 9

Grasimea este adesea privita cu teama de multe persoane. In realitate, exista grasimi bune si grasimi rele. Grasimile saturate si cele trans sunt rele si ar trebui evitate. Grasimile polinesaturate, pe de alta parte, sunt bune pentru organism; acizii grasi omega 3, omega 6 si omega 9 sunt ...

Sanatate

Lista alimentelor care contin omega 3, 6 si 9

accident vascular cerebral, acizi grasi, alune, avocado, boli de inima, caju, coacaz negru, colesterol, creveti, fibre, fier, fistic, grasime, grasimi "bune", grasimi polinesaturate, grasimi rele, grasimi saturate, halibut, hering, limba mielului, luminita de seara, macrou, migdale, nuci, nuci de Brazilia, nuci de macadamia, nuci pecan, Oenothera biennis, omega 9, Omega-3, omega-6, peste, pestele de apa rece, potasiu, proteine, sardine, scoici, seminte, seminte de canepa, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, seminte de in, seminte de pin, seminte de susan, semintele de struguri, soia, somon, ton, trans, ulei de canola, ulei din seminte de bumbac